7 Jenis Buah-Buahan Untuk Penderita Radang Sendi

Penderita Radang Sendi bisa meringankan rasa sakit pada sendi dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan. Makanan bisa menjadi sumber penyakit dan obat bagi penyakit anda, bila anda tahu cara menggunakannya. Anda sedang mencoba untuk meringankan rasa sakit karena radang sendi atau rematik lainnya? berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang baik untuk meringankan sakit radang sendi yang sedang anda derita.

1. Nanas

Buah ini kaya akan bromelain, yang merupakan enzim yang dapat protein. Buah tropis ini baik dalam menurunkan peradangan dan membantu mengurangi nyeri kare osteoarthritis. Cara terbaik adalah untuk mengkonsumsi nanas adalah antara waktu makan. Halini dikarenakan enzim akan digunakan untuk mencerna makanan anda.

2. Jeruk

Buah jeruk memiliki kandungan radikal bebas yang berperan dalam meringankan rasa sakit karena radang sendi.

3. Apel

Apel membantu meringankan rasa sakit karena radang sendi. Buah ini mengandung boron, yang merupakan mineral yang muncuk untuk mengurangi resiko osteoarthritis.

4. Mangga

Mangga dapat meringankan rasa sakit karena radang sendi. Mangga dikemas dengan antioksidan yang kuat dan vitamin C.

5. Anggur

Salah satu buah terbaik untuk meringankan rasa sakit karena arthritis adalah anggur. Anggur mengandung banyak protein yang dapat membantu mengurangi peradangan pada radang sendi.

6. Pepaya

Buah ini merupakan obat tradisional untuk menyembuhkan dan meringankan rasa sakit karena radang sendi. Pepaya mengandung antioksidan dan vitamin C yang baik untuk keluhan arthritis di kaki.

7. Mengkudu

Buah mengkudu dikenal sebagai obat penghilang rasa sakit dan daunnya bisa digunakan untuk meredam sakit kepala. Konon, sejak dulu banyak orang yang menggunakan daun buah mengkudu sebagai obat alami untuk meredakan radang sendi. Mengkudu memiliki kandungan analgesik sebanyak 75% yang efektif sebagai morfin sulfat dalam mengurangi radang sendi.

Itulah buah-buahan yang dapa meringankan radang sendi. Anda bisa mencobanya dirumah !

Sumber Dari : http://obattradisional22.com/obat-tradisional-radang-sendi/

Makanan Untuk Penderita Diabetes Melitus

Setiap Isan pasti membutuhkan makana guna untuk mempertahankan kelangsunan hidup, namun bagi penderita diabetes tentunya tidak bebas memilih makanan sesuka mengapa, perlu anda ketahuai bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak cocok dan kurang sehat dikomsumsi bagi penderita diabetes. Adapun Jenis makanan yang tidak diperbolehkan dimakan oleh penderita diabetes, seperti mie, pasta, nasi, makanan dan minuman yang mengandung kafein, kentang, roti white dan berbagai jenis makanan lainnya yang banyak mengandung karbohidrat atau lebih dikenal dalam dunia medis indeks glikemik yang tinggi. Namun anda penderita diabetes jangan berkecil hati, bukannya penderita diabetes tidak dapat mengkomsumsi makanan yang mengandung zat karbohidrat tinggi tetapi hendaknya padai-pandi dalam memilih makanan yang kadar karbohidratnya rendah. Bagi anda penderita diabetes berikut hasbihtc mencoba berikan daftar makanan sehat penderita diabetes.

Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes Melitus

Pakar Nutrisi diabetes telah menganjurkan penderita memakan makanan yang kaya akan nutrisi sehat, yaitu serat, omega tiga, kalsium, dan vitamin D. Berikut ada 8 jenis makanan sehat untuk pengidap diabetes :

1. Kacang Kenari

Satu ons kacang kenari atau sekitar tujuh biji mengandung dua gram serat dan dua koma enam gram ALA. Tapi, jumlah tersebut juga menyumbangkan 185 kalori. Jadi, perhatikan jumlah asupan jika Anda sedang mempertahankan berat badan.

2. Kacang Polong

Kacang polong kaya akan kandungan serat, Serat merupakan komponen tumbuhan yang membuat Anda kenyang, menstabilkan kadar gula darah, dan bahkan menurunkan kolesterol. Setengah cangkir kacang hitam mengandung sekitar tujuh gram serat. Selain itu, kacang polong juga mengandung kalsium, mineral yang terbukti membantu membakar lemak tubuh. Setengah cangkir mengandung sekitar 100 gram kalsium, sekitar 10 persen dari asupan harian.

3. Cokelat Hitam

Cokelat Hitam atau Dark chocolate Jenis Cokelat ini kaya antioksidan flavonoid, yang berfungsi memperbaiki kadar kolesterol baik dan jahat serta mengurangi tekanan darah.

4. Produk Susu Olahan

Jenis Susu ada begitu banya seperti susu, keju dan yogurt, kaya kalsium dan vitamin D. Sebuah studi, seperti dikutip situs perevention, menemukan, perempuan yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium atau lebih dari 800 internasional unit vitamin D sehari berisiko 33 persen lebih rendah menderita diabetes dibandingkan mereka yang mengonsumsi kedua nutrisi ini dalam jumlah kurang. Tapi, pastikan memilih produk susu yang rendah atau bebas lemak.

5. Ikan Salmon

Salmon kaya asam lemak omega tiga, dengan Tiga ons salmon menyediakan sekitar 1.800 mg omega tiga Jenis lemak sehat ini berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, serta memperbaiki resistensi insulin. Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin D.

6. Ikan Tuna

Jenis Ikan Laut ini merupakan jenis ikan sehat dan juga kaya asam lemak omega Tiga. adapun resep bagi penderita diabetes adalah komsumsilah Ikan tuna kira-kira Tiga ons karena dengan menu 3 ons ikan tuna mengandung 1.300 mg omega tiga dan sejumlah vitamin D.

7. Oats Kaya Serat

Para praktisi medis dan ahli gizi mendorong pasien diabetes dan jantung untuk mengonsumsi oatmeal, terutama karena khasiatnya dalam membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal. Selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga menyediakan magnesium, protein, fosfor dan vitamin B1, yang berperan penting dalam memproduksi energi. setengah cangkir oat instan menyumbangkan empat gram serat.

8. Biji Rami

Biji rami kaya akan serat dan alpha-linolenic acid, yang akan diubah tubuh menjadi omega-3 EPA dan DHA. Beberapa studi besar telah menemukan hubungan antara peningkatan asupan  dan penurunan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, serta gangguan kardiovaskular lainnya. Biji berukuran kecil ini juga dinyatakan bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

9. Selai Kacang

Beberapa studi telah menyatakan bahwa selai kacang bisa mengurangi risiko diabetes. Kandungan serat di dalamnya dua sendok makan mengandung dua gram serat turut berperan dalam penurunan risiko ini. Selain itu, selai kacang juga mengandung lemak tunggal tidak jenuh yang baik untuk jantung. Tapi, makanan ini juga kaya kalori. Karena itu, perhatikan takaran asupan Anda.

Dari ke delapan jenis makanan Sehat bagi Penderita Diabetes Melitus alangkah baiknya jika anda menerapakan cara berikut ini Tips Makan Untuk Diabetes Melitus

1. Batasi Karbohidrat

Pastikan untuk menghindari atau membatasi asupan karbohidrat yang meliputi jagung sirup, madu, permen, gula, beras putih, roti putih atau item yang mengandung fruktosa, glukosa atau sukrosa.

2. Perbanyak Minum Air Mineral

Air putih sangat dibutuhkan untuk tubuh karena bisa melarutkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Hindarilah meminum yang manis dan bersoda, karena hal ini dapat berdampak buruk untuk kesehatan.

3. Perbanyak Makan Sayuran

Penderita DM bisa Memperbanyak sayuran setiap hari karena manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuran sangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapat mengikat karbohidrat untuk diabetes. Sayuran menyediakan sumber besar serat, mineral dan vitamin. Adapun sayur-sayuran yang sangat dianjurkan adalah brokoli, buncis, wortel, tomat dan paprika, kubis, bayam.

4. Makan Buah-buahan

Berbagai buah-buahan juga memberikan serat, mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh.

5. Makan Sedikit Lemak

Penderita diabetes juga dapat makan makanan yang mengandung banyak protein semisal daging. Jika makan daging cobalah agar makan daging dengan sedikit lemak seperti misalnya dada ayam, ikan, daging tanpa lemak atau kalkun tanpa kulit.

6. Minum Susu Rendah Lemak

Susu merupakan salah satu sumber diperlukan banyak elemen-elemen penting yang dibutuhkan tubuh. Sumber bebas lemak susu seperti yoghurt dan susu rendah lemak sangat baik untuk tubuh.

Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes. Selalu jaga makanan anda agar kesehatan senantiasa terjaga dan bagi yang terkena diabetes harus selalu menghindari makanan yang tidak sehat untuk penderita diabetes. semoga dengan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk penderita diabetes, dapat menyebuhkan penyakit diabetes hingga sembuh Total.

Sumber Dari : http://obatnyapenyakit.com/obat-alami-penyakit-diabetes-melitus/

Ramuan Herbal Untuk Penyakit Wasir

Ambeien atau wasir merupakan kondisi bibir anus mengalami pembengkakan yang disebabkan oleh pembesaran atau pembengkakan pembuluh darah balik (veba) di daerah anus. Pembengkakan yang terjadi biasanya sampai disertai dengan pendarahan dan sangat menyakitkan.

Penyakit ambeien dapat disebabkan oleh kebiasaan buang air besar yang tidak teratur (konstipasi atau diare), olahraga, nutrisi (diet rendah serat), peningkatan tekanan intraabdomen (berkepanjangan tegang), kehamilan genetika, tidak adanya katup dalam vena hemoroid, dan panuaan. Faktor lain yang dapat meningkatkan tekanan vena rektum sehingga terjadi ambeien adalah obesitas dan duduk dalam jangka waktu yang lama. Selama kehamilan, tekanan dari janin di perut dan perubahan hormonal menyebabkan pembuluh hemorrhoidal untuk memperbesar. Persalinan juga menyebabkan peningkatan tekanan intraabdomen. Terapi, pembedahan jarang diperlukan, sebagai gejala ini biasanya hilang pasca melahirkan.

Ramuan Herbal Untuk Menangkal Penyakit Wasir

Untuk mengobati penyakit ambeien, berikut adalah beberapa resep obat herbal yang perlu anda coba :

A. Resep 1

a. Bahan :

• 50 lembar daun cocor bebek.
• madu sesuai selera

b. Cara Membuat :

• daun cocor bebek dicuci hingga bersih, lalu dianginkan sampai kering.
• Setelah itu, tumbuk sampai halus menjadi bubuk, lalu simpan dalam wadah tutup rapat.

c. Aturan Pemakaian :

• Cara penyajiannya adalah dalam satu cangkir air panas, tambahkan 1 sdm bubuk daun cocor bebek, dapat ditambah madu sesuai selera anda, lalu aduk sampai rata.
• Ramuan tersebut dimium selagi hangat 3kali sehari.

B. Resep 2

a. Bahan.

• 1 genggam daun saga.
• 1 genggam daun pegagan.
• 1 sendok teh bubuk daun patikan cina.
• 1/2 sendok teh akar kelambak.
• 7 ruas jari rimpang temulawak.
• 1 gelas air

b. Cara Membuat :

• Semua bahan dimasak dengan 1gelas air sampai mendidih.
• Lalu, disaring, dan tambahkan 1sdm madu asli.

c. Aturan Pemakaian :

• Setelah hangat, minum ramuan ini 2kali sehari.

C. Resep 3

a. Bahan :

• 7 buah urang-aring
• 7 lembar akar patikan cina
• 7 lembar daun iler
• 1 buah kayu ules
• 1 gelas air

b. Cara Membuat :

• Semua bahan direbus dalam 1 gelas air sampai mendidih.
• Lalu, angkat dan saring.
• Tambahkan 1sdm madu asli.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum Ramuan Tersebut 2kali sehari.

D. Resep 4

a. Bahan :

• Sediakan bawang putih secukupnya.

b. Cara membuat :

• Tumbuk bawang putih sampai halus.
• Perah hasil tumbukan tadi, lalu ambil airya.

c. Aturan Pemakaian :

• Oleskan air hasil perasaan disekitar dubur setiap hari.

E. Resep 5

a. Bahan :

• 17 lembar daun iler.
• 7 lembar daun ngokilo.
• 3 rimpang umbi kunyit (3cm)

b. Cara Membuat :

• Rebus seluruh bahan dengan lima gelas air sampai mendidih.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum air rebusan 1 kali sehari, masing-masing sebanyak 1gelas.

F. Resep 6

a. Bahan :

• 2-4 potong akar jeruk nipis

b. Cara Membuat :

• Rebus bahan dengan 1,5 liter air sampai mendidih hingga tinggal 1 liter.
• Angkat, lalu saring.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum ramuan ini setiap sore

G. Resep 7

a. Bahan :

• 10 hram akar pohon jeruk nipis.

b. Cara Membuat :

• Akar pohon jeruk nipis dicuci hingga bersih.
• Rebus bahn dengan 1 liter air selama 30 menit.
• Lalu, angkat dan disaring.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum ramuan ini selagi hangat 3kali sehari

H. Resep 8

a. Bahan :

• 3-7 lembar daun ungu
• Adas pulawaras secukupnya

b. Cara Membuat :

• Rebus bahan bersama 3 gelas air putih sampai mendidih.
• Lalu, angkat dan saring

c. Aturan Pemakaian :

• Minum ramuan ini 1 kali setiap hari.

I. Resep 9

a. Bahan :

• 20 gram daun duduk segar

b. Cara Membuat :

• Cuci bahan tersebut hingga bersih, lalu rebus dengan 1 gelas air selama 15 menit.
• Setelah dingin, saring.

c. Aturan Pemakaian :

• Minum ramuan ini setiap hari sampai habis

J. Resep 10

a. Bahan :

• Sediakan 150 gram akar kembang sore

b. Cara Membuat :

• Rebus dengan air secukupnya sampai kental.

c. Aturan Pemakaian

• Minum air hasil rebusan sebanyak 100 cc, dan sisanya diuapkan ke lubang dubur selagi panas.
• Perhatian : Wanita hamil dilarang mengonsumsi ramuan ini.

Itulah sajian kami tentang Ramuan Herbal Untuk Mengatasi Penyakit Wasir yang bisa anda lakukan dirumah dengan bahan yang biasa kita temui. Semoga bermanfaat.

Sumber Dari : http://obatherbal07.com/obat-herbal-alami-wasir/

Khasiat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Buah yang satu ini belakangan jadi sering dibicarakan oleh banyak orang dan menjadi salah satu tranding topik dalam pembahasan di kalangan dunia kesehatan. Hal tersebut dikarenakan terkuaknya segudang manfaat yang terkandung di dalam buah maupun kulitnya. Buah dengan ciri bentuk dan warna yang unik ini selain memiliki rasa yang enak,  ternyata menyimpan banyak rahasia yang tentunya bisa bermanfaat bagi manusia. Oleh sebab itu banyak orang berlomba – lomba untuk membeli buah yang satu ini. Baik yang masih dalam bentuk buah atau yang sudah di olah menjadi obat herbal penanggkal berbagai penyakit.

Sekilas Tentang Buah Manggis

Manggis (Garcinia mangostana L) adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai “ratu buah”, sebagai pasangan durian, si “raja buah”. Buah ini mengandung mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia. Manggis berkerabat dengan kokam, asam kandis dan asam gelugur, rempah bumbu dapur dari tradisi boga India dan Sumatera. Berikut ini akan kami bahas tentang beberapa khasiat dari buah manggis yang perlu anda ketahui, berikut penjelasannnya.

• Menyembuhkan dan Mencegah Kanker

Sekarang ini sedang dilakukan penelitian yang tiada henti tentang khasiat buah manggis terhadap penyakit-penyakit kanker. Hasil penelitian sementara, ekstrak yang terdapat pada buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus.

• Mencegah Penyakit Yang Mematikan

Buah ini berkhasiat mengatasi penyakit yang dianggap berbahaya seperti diabetes, kanker, arthritis, Alzheimer, penyakit jantung, dan lainnya. Buah manggis memiliki kandungan zat xanthones yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit-penyakit yang mematikan seperti di atas.

• Mengurangi Berat Badan

Masalah kegemukan terjadi karena membran sel dalam tubuh kita mudah membesar dan mengeras. Dan ini bisa diatasi oleh zat xanthones yang terdapat dalam buah manggis. Zat tersebut melunakkan kembali sel-sel, dan dengan cepat mengubah zat makanan menjadi energi. Kondisi ini membuat kita menjadi lebih sehat dan pada saat yang bersamaan bisa mengatasi kegemukan.

• Menghilangkan Rasa Sakit

Buah manggis juga berkhasiat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit. Seorang dokter di Amerika Serikat mengaku mengganti obat-obatan penghilang rasa sakit yang diderita di lehernya dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin.

• Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut. Setelah pembuluh di sekitar jantung sehat dan kuat, maka risiko terhadap serangan penyakit jantung berkurang.

• Melawan Radikal Bebas

Buah manggis mengandung catechins yang terbukti lebih efektif dan lebih berdaya guna dibandingkan vitamin C atau vitamin E dalam melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita. Dokter Frederc Templeman yang menulis buku “A Doctor Challenge, A Mangosteen Solution” menyarankan bahwa mengkonsumsi buah manggis setiap hari sebagai makanan suplemen, akan mendapatkan zat antioksidan lebih banyak dibandingkan suplemen manapun yang ditawarkan dalam obat-obatan.

• Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga terjadi karena adanya gangguan pada pembuluh darah, dan ini beresiko terhadap penyakit jantung dan stroke. Buah manggis bisa mengatasi hal tersebut, terutama untuk menormalkan berat badan.

• Memelihara Pencernaan

Semakin berumur manusia, maka secara alamiah semakin berkurang zat asam di dalam perut. Kondisi ini meningkatkan bakteri di dalam perut sehingga menimbulkan penyakit diare, kemampuan usus menyerap makanan semakin berkurang, dan kelebihan gas. Gejalan-gejala seperti ini bisa diatasi oleh zat xanthones yang terdapat pada buah manggis. Xanthones berkhasiat mengatasi kelebihan bakteri, dan menyeimbangkan kembali kerja perut.

• Menjaga Saluran Kencing

Secara alamiah sesuai dengan bertambahnya usia, kemampuan otot-otot pinggul pada wanita akan menurun. Dan kondisi ini berpengaruh pada saluran kencing. Demikian juga dengan pria yang akan mengalami pembesaran prostat sesuai dengan bertambahanya usia. Hal ini sering menimbulkan infeksi karena bakteri-bakteri yang tidak berguna tidak bisa dikeluarkan secara menyeluruh melalui saluran kencing. Zat xanthones yang ada pada buah manggis termasuk zat yang mengaktifkan antibakteri.

• Mengatasi Gangguan Pernapasan

Salah satu keajaiban zat pembunuh bakteri xanthones yang terdapat pada buah manggis adalah mengatasi gangguan pernapasan.

• Menyembuhkan Asma

Asma tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk menyembuhkannya karena memiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

• Mengobati dan Mencegah Diabetes

Salah satu penyakit kronis yang banyak diderita manusia adalah diabetes. Dan untuk membantu proses penyembuhan disarankan mengkonsumsi buah manggis yang mengandung zat-zat yang menormalkan tekanan darah, memulihkan energi, dan zat yang mengurangi kelebihan gula dalam darah.

• Memelihara Kemampuan Mental

Gangguan atau kerusakan otak yang sekarang banyak dialami manusia adalah demensia, Alzherimer, Parkinson, stroke dan lain-lain yang merusak sistem syaraf pusat. Untuk mencegah hal ini, disarankan mengkonsumsi buah manggis yang banyak mengandung zat antioksidan. Zat ini juga mencegah mental degeneration (penurunan kemampuan mental).

• Meningkatkan Energi

Buah manggis berkhasiat memulihkan stamina. Beberapa orang yang memakan buah manggis secara teratur mengaku mendapatkan energi tambahan saat melakukan kerja keras.

• Menurunkan Kolesterol

Kolesterol “jahat” atau LDL (low density lippoprotein) yang berlebihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.

• Mengatasi Batu Ginjal

Penyakit batu ginjal biasanya dialami oleh lelaki. Untuk mencegah penyakit batu ginjal disarankan mengkonsumsi 3 ons atau lebih buah manggis setaip hari. Mengkonsumsi manggis akan membuat kita lebih sering kencing sehingga dapat mencegah munculnya batu ginjal.

• Mencegah Gangguan Penglihatan

Katarak dan glukoma adalah gangguan penglihatan akibat radiasi yang menghilangkan protein pada lensa mata. Gangguan ini bisa diatasi dengan menghindari sinar matahari langsung (menggunakan kaca mata) dan mengkonsumsi manggis yang mengandung antioksidan.

Demikian ulasan mengenai khasiat buah manggis bagi kesehatan tubuh kita, semoga setelah membaca artikel ini, anda semakin bersemangat untuk mengkonsumsi buah manggis secara rutin.

Sumber Dari : http://obatalami21.com/obat-alami-penyakit-stroke/

Pola Makanan Untuk Penderita Ambeien Yang Benar

Pada makanan dapat menentukan seseorang terbebas dari penyakit ambeien atau malah menjerumuskan seseorang menderita penyakit ambeien. Apa yang kita makan, itulah yang dicerna oleh tubuh kita, apabila makanan tersebut kaya akan kandungan-kandungan bermanfaat maka kita akan tumbuh kelak menjadi sehat, tetapi apabila porsi makanan tersebut tidak bermanfaat dan dapat menimbulkan beragam penyakit termasuk ambeien. Salah satu penyebab utama menderita ambeien adalah faktor pola makan yang tidak seimbang. Seseorang penderita ambeien sering mengetahui adanya pengaruh pola makan mereka terhadap kambuhnya penyakit tersebut. Penderita ambeien memerlukan makanan yang banyak mengandung serat. Bila pernah mengalami ambeien, sebaiknya anda memperhatikan jumlah serat yang cukup dalam rnenu makanan anda setiap harinya. Makanan itu bisa berupa sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan minum air secukupnya, minimal 2 liter sehari.

MAKANAN YANG BERSERAT : 

Makanan yang berserat sangat diperlukan oleh manusia. Serat yang terdapat dalam makanan berguna untuk melancarkan buang air para penderita sembelit atau kesulitan buang air besar. Selain itu banyak fungsi serat lainya yaitu :

1. Dapat menurunkan kolesterol,
2. Mencegah terjadinya kanker,
3. Menimbulkan efek yang mengenyangkan,
4. Dapat mengontrol kadar gula.

Makanan yang berserat tinggi berasal dari sayur-sayuran (misalnya : wortel, bayam, buncis dll), Buah - buahan (misalnya : Apel, Jambu, Pepaya, nanas dll), dan biji-bijian (misalnya:kacang kedelai, kacang nirah, kacang hijau, dll). Serat yang terdapat dalam makanan dapat dibagi menjadi dua yaitu :

• Serat yang larut air

Serat yang larut air mempunyai sifat yang bisa mengenyangkan dan makanan lebih lama di pencernaan. Contoh – contoh makanan yang mengandung serat yang larut air :

Wortel, Pisang, Pepaya, Jeruk, Jagung, Brokoli, Kacang hijau, Mangga, Apel, dll.

• Serat yang tidak larut air

Sedangkan serat yang tidak larut air mempunyai sifat mengenyangkan juga bisa mencegah terjadinya kanker pada kolon. Contoh – contoh makanan yang mengandung serat yang tak Iarut air :
Sereal, Pear, Bayam, Kembang kol, Jamur, Kentang, Kacang merah, dll

Apabila kita makan makanan yang berserat kita perlu minum air yang banyak karena kalau tidak, makanan yang berserat itu justru menyebabkan terjadinya konstipasi. Kita perlu mengkonsumsi air minum sekita 2 liter per hari.

• Wortel

Wortel termasuk umbi-umbian yang kaya akan serat. sayuran ini berwarna oranye dan mempunyai rasa yang enak bisa. untuk dibuat sup, jus, atau menu makanan lainnya. Bila kita ingin makan wortel sebaiknya dipanaskan sedikit karena akan lebih barguna(terhadap kebutuhan vitamin dan mineralnya) wortel mengandung vitamin A yang tinggi (l2.000 SI per 100 gram).

Kegunaannya :

Baik untuk mata, Baik untuk pencernaan, Untuk sembelit, Bisa menurunkan kolesterol, Mencegah kanker saluran cerna.

Kandungannya : 

Vitamin A, Protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium, Posfor, Besi, Vitamin B1, Vitamin E

Cara memilih wortel : 

Pilihlah wortel yang segar pilih yang berwama oranye, makin oranye makin bagus.

• Bayam

Bayam adalah sayuran yang kaya akan serat. Bayam tumbuh di daerah tropis dan sub tropis. Ada 3 Jenis bayam (Amaranthus tricolor L.)yaitu :

• Bayam hijau warnanya hijau,
• Bayam merah warnanya merah,
• Bayam putih warnanya hijau keputihan,
• Bayam bisa dibuat `bermacam-macam menu makanan.

Kegunaanya :

Mencegah terjadinya kurang darah, Baik untuk pencernaan, Untuk sembalit, Mencegah kanker saluran cerna.

Kandungannya :

Karbohidrat, Protein, Lemak, Besi, Kalium, Purin, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C.

• Brokoli

Brokoli adalah tanaman yang kaya akan serat.Warnanya hijau segar. Bisa dibuat berbagai menu makanan.

Kegunaanya :

Baik untuk pencernaan, untuk sembelit, untuk mencegah kanker saluran cema, merupakan antioksidan, baik untuk jantung.

Kandungannya :

Karoten, Oid, Besi, Pro Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Kalsium.

• Tomat

Tomat termasuk sayuran yang kaya serat. Wamanya merah. Untuk konsumsi pilih tomat yang, masih segar dan merah. Tomat bisa diolah untuk berbagai jenis makanan.

Kegunaanya :

Baik untuk pencernaan, untuk sembelit, untuk mencegah kanker saluran cerna, untuk mengontrol gula darah.

Kandungannya :

Besi, Lycopen, Sitrat, Vitamin A, Vitamin C, Kalium, Magnesium, Fosfor, Kalsium.

• Blustru ( oyong)

Oyong adalah sayuran yang kaya serat. Bisa tumbuh di pagar dan semak-semak. Oyong rasanya manis enak untuk dibuat sayur.

Kegunaanya :

Baik untuk pencernaan, untuk laksatif, menghentikan pendarahan, meluruhkan lender di saluran nafas.

• Daun Selada

Dann selada adalah sayuran yang kaya serat. Berwarna hijau segar.

Sering kali dibuat untuk lalapan. Sebelum dimakan daun selada dicuci dengan air mengalir.

Kandunganya :

Kalium, Besi, Folat, Antioksidan, Karoten, Vitamin C, Vitamin E.

• Buncis

Buncis termasuk sayuran yang kaya serat. Bentuknya panjang, berwarna hijau segar. Cocok untuk dibuat berbagai makanan seperti : sup, tumis, dll.

Kegunaanya :

Baik untuk pencemaan, untuk sembelit, mencegah kanker usus besar, mengontrol gula darah.

Kandungannya :

Liquin, Kalium, Fosfor, Kalsium.

• Paprika

Paprika termasuk sayuran yang kaya serat. Cocok untuk dibuat berbagai menu.

Keguanaanya :

Baik untuk pencemaan, untuk sembelit, antioksidan, bisa menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah.

Kandungannya :

Vitamin A, Vitamin Bl, Vitamin B2, Vitamin C, Besi, Kalsium, Fosfot, Niacin.

• Kol

Kol adalah sayuran yang kaya akan serat. Warnanya hijau cerah. Bisa dibuat untuk sup atau makanan lainya.

Kegunaanya :

Untuk sembelit, mencegah kanker saluran cema, untuk menurunkan kolesterol, baik untuk pencernaan.

kandungannya :

Protein, Karbohidrat, Besi, Kalsium, Kalium, Fosfor, Vitamin A, Tiamin, Riboflavin, Nikotinamide, Vitamin C, Vitamin E.

• Ketimun

Ketimun termasuk sayuran yang kaya akan serat. Bisa dimakan sebagai lalapan atau diolah menjadi makanan lain.

Kegunaanya :

Untuk darah tinggi, untuk melancarkan pencemaan, untuk mengatasi sembelit, untuk gusi berdarah, menurunkan kolesterol.

Kandungannya :

Protein, Kalsium, Fosfor, Besi, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C, Vitamin E.

• Pepaya

Termasuk buah-buahan yang kaya akan serat.Pepaya yang baik yang segar dan berwarna merah. Bisa dimakan langsung atau dibuat jus.

Kegunaanya :

Untuk melancarkan pencernaan, untuk mengatasi sembelit, mencegah kanker saluran cema, diare.

Kandunganya :

Karbohidrat, Kalsium, Fosfor.

• Buah Nanas

Nanas termasuk buah yang kaya akan serat. Berwarna kuning dan rasanya manis.Bisa dimakan langsung atau diolah.

Kegunaanya :

Membantu pencernaan, untuk sembelit, menurunkan kolesterol, mencegah kanker saluran cerna.

Kandunganya : 

asam amino, vitamin C.

• Buah Pir

Merupakan buah yang kaya serat.

Kegunaanya :

Untuk pencernaan, Sembelit, Sariawan, Antioksidan.

• Buah Pisang

Pisang merupakan buah-buahan yang kaya serat. Rasanya manis. Bisa dimakan langsung atau di buat jus.

Kegunaanya :

melancarkan pencernaan, untuk sembelit, menurunkan kolesterol, baik untuk jantung.

Kandunganya :

Karbohidrat, Kalium, Besi, agnesium, Fosfor, Kalsium, Vitamin B6, Vitamin C.

• Buah Mangga

 

Mangga Adalah buah yang kaya serat. Rasanya manis. Mangga ada beberapa jenis seperti mangga golek, Harum manis, dll. Bisa dimakan langsung atau dibuat jus.

Kegunaanya :

melancarkan pencernaan, untuk sembelit, mencegah kanker saluran cerna.

Kandunganya :

Beta karoten, Vitamin C, Kalium, Sukrosa.

• Jus Jeruk

Jeruk Merupakan buah yang kaya serat. Berwama kuning dan rasamya manis. Bisa untuk dimakan langsung atau diolah menjadi beberapa jenis menu. Untuk memilihnya pilih yang masih segar, jangan yang bonyok.

Kegunaannya :

Sembelit, Sariawan, Antioksidan.

Kandunganya:

Vitamin C, Kalium, Kalsium, Fosfor.

• Kacang Kedelai

Kacang kedelai kaya akan serat. Bisa diolah meniadi beberapa jenis makanam seperti : Tahu dan Tempe.

Kegunaannya :

Mencegah kanker kolon, baik untuk pencernaan, sembelit, bisa menurunkan kolesterol, darah tinggi, mencegah osteoporosis.

Kandunganya :

Protein, Karbohidrat, Asam lemak tak jenuh, Vitamin A, Vitamin Bl, Vitamin B2, Vitamin C, Besi, Magnesium, Fosfor, Kalsium, Isoflavon, Saponin, Metionin.

• Kacang Merah

Merupakan makanan yang kaya akan serat. Bisa diolah menjadi sup.

Kegunaanya :

Untuk melancarkan pencernaan, sembelit, mencegah kanker usus besar, mengontrol gula darah.

Kandunganya :

Protein, Karbohidrat, Tiamin, Kalsium, Fosfor, Besi.

• Kacang Hijau

Termasuk makanan kaya serat. bisa diolah menjadi bubur.

Kegunaanya :

Untuk pencernaan, sembelit, beri beri, tekanan darah tinggi.

Kandungannya :

Protein, Vitamin A, Vitamin B1, Besi, Fosfor, Magnesium.

• Beras Merah

Beras merah kaya akan serat.Bisa diolah menjadi berbagai menu.

Kegunaanya :

Untuk melancarkan pencernaan, sembelit, beri beri.

Kendunganya :

Amilosa, Amilopektin, Protein, Tiamin, Selenium.

Itulah sekilas mengenai Pola Makanan Untuk Penderita Penyakit Ambeien, semoga dengan artikel yang saya tulis dapat bermanfaat dan menambah wawasan juga pengetahuan anda.

Sumber Dari : http://obattradisional22.com/obat-tradisional-penyakit-ambeien/

Makanan dan Buah-Buahan Pencegah Penyakit Gondok

Jenis Makanan dan Buah Buahan Untuk Mencegah Penyakit Gondok_ Gondok adalah pembesaran kelenjar gondok (tiroid), yaoitu kelenjar yang berbentuk seperti kupu-kupu yang terletak dibawah pangkal tenggorokan (depan leher). Penyakit gondok dibedakan menjadi dua jenis. yaitu gondok biasa dan gondok beracun.

Gondok biasa tidak menimbulkan gejala yang serius tetapi jika tidak diobati lama-kelamaan akan menjadi gondok beracun. Pada umumnya gondok biasa disebabkan oleh gangguan kelenjar tiroid sehingga tidak dapat mensekresikan hormon tiroid sesuai dengan kebutuhan tubuh. Juga dapoat terjadi karena kekurangan kadar yodium yang menyebabkan penyakit gondok bersifat endemik.

Ciri-Ciri Penyakit Gondok

Pada gondok kelenjar tiroid bisa membesar sehingga menyebabkan leher membengkak. Jika pembengkakan menekan saluran pernafasan dan saluran pencernaan, maka penderita akan merasakan sulit bernapas dan susah menelan.

Sakit tenggorokan. Gejala ini merupakan gejala umum yang dirasakan, meskipun sakit tenggorokan tidak dapat dijadikan sebagai tolak ukur dari timbulnya penyakit gondok.

1. Tidak nafsu makan, Ketika kelenjar tiroid terganggu pada tenggorokan,
2. Rasa sakit saat makan/minum, Hal ini disebabkan oleh susah menelan,
3. Mulut kering dan mulai terasa tegang,
4. Nyeri saat mengunyah atau menelan makanan,
5. Ketika malam hari, suhu tubuh tinggi (panas),
6. Terkadang sering mengalami dengungan pada telinga,
7. Peradangan yang menimbulkan rasa sakit dikarenakan adanya infeksi kelenjar.,
8. Rasa sakit kepala yang disertai demam,
9. Rasa sakit terjadi dibagian wajah atau ditelinga.

Makanan dan Buah-Buahan Pencegah Datangnya Penyakit Gondok

• Strawberry

Anda membutuhkan makanan yang mengandung yodium dalam diet Anda untuk membantu tiroid mengelola metabolisme, detoksifikasi, dan meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan. Jadi, sertakan makanan kaya yodium seperti stroberi, kentang, yogurt, produk susu, dan kacang.

• Jamur

Kekurangan selenium merupakan salah satu penyebab munculnya gangguan tiroid. Jamur adalah sumber makanan yang kaya selenium.

• Bawang Putih

Ini merupakan rempah-rempah yang kaya akan selenium yang tidak hanya sehat untuk tiroid, tetapi juga untuk pasien diabetes dan jantung.

• Bayam

Sayuran berdaun hijau merupakan sumber makanan yang kaya vitamin, protein, mineral dan yang paling penting, asam lemak omega-3. Sertakan bayam untuk menjaga metabolisme tubuh Anda.

• Daging Merah

Daging merah (contohnya sapi) sangat kaya akan zat besi yang sehat untuk tubuh. Namun ingat, penderita tiroid harus memilih daging merah yang rendah lemak.

• Telur

Produk makanan yang berasal dari unggas dan susu sangat baik untuk mengatasi masalah tiroid. Mereka tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga merupakan sumber zat besi dan yodium.

• Gandum

Gandum murni seperti beras merah, oatmeal dan barley memiliki banyak kandungan vitamin B dan nutrisi yang dapat meningkatkan metabolisme Anda. Hal ini pada gilirannya dapat merangsang kelenjar tiroid untuk mengeluarkan hormon tiroid.

• Brokoli

Sayuran hijau ini dapat mengurangi senyawa-senyawa yang membahayakan fungsi tiroid.

• Hati Sapi

Vitamin B12 dan selenium yang terkandung dalam hati sapi harus disertakan dalam diet sehat Anda untuk menyeimbangkan kekurangan selenium yang pada akhirnya dapat mengobati penyakit tiroid.

• Tomat

Vitamin C yang terkandung dalam tomat harus disertakan dalam diet tiroid. Antioksidan dalam tomat juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

• Minyak Kelapa

Asam lemak esensial dalam minyak kelapa dapat dengan cepat diubah menjadi energi dan ini bisa mengatur fungsi tiroid.

• Buah Manggis

Zat Xanthone pada buah manggis mempunyai khasiat untuk menyembuhkan penyakit gondok secara cepat. Hanya dengan mengkonsumsi buah manggis, maka penyakit akan berlangsung membaik.

• Buah Rambutan

Salah satu buah unik ini ternyata mempunyai dampak positif terhadap penyembuhan penyakit gondok. Kandungan gizi pada buah rambutan sangat tinggi, dan mempunyai zat amfisilin yang dapat mengobati penyakit gongok.

• Biji-Bijian

Beras merah, oatmeal dan barley kaya vitamin B dan nutrisi yang meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini akan merangsang kelenjar tiroid untuk mengeluarkan hormon tiroid.

• Tiram

Makanan laut kaya sulfur, sulfur dalam tiram mengatur fungsi tiroid dan menjaganya tetap sehat.

• Buah Pepaya

Selain untuk melancarkan pencernaan, ternyata buah pepaya juga memiliki khasiat bagus untuk seseorang yang sedang mengidap penyakit gondok. Buatlah pepaya dalam bentuk jus, dan konsumsi minimal dua kali sehari sebagai obat penyakit gondok.

• Buah Sirsak

Sirsak merupakan jenis buah yang banyak tersedia di Indonesia, buah sirsak ini mempunyai kandungan zat amfisilin yang berfungsi untuk menormalkan kembali kelenjar tiroid yang mengalami pembengkakan. Semakin sering mengkonsumsi buah sirsak maka kesembuhan akan segera datang.

Cara mencegah datangnya penyakit gondok di atas pada prinsipnya mengkonsumsi jenis buah dan makanan yang mempunyai zat semacam antibiotik yang bermanfaat untuk penyembuhan penyakit gondok. Teknik untuk cara alami mengobati gondok hanya dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan dan makanan yang sehat di atas yang terbukti berkhasiat untuk penyakit gondok secara berkala, maka kelenjar tiroid akan berangsur normal kembali.

Sumber Dari :  http://obatacemaxs22.com/obat-gondok-pada-anak/